Llaman a prevenir lesiones en la montaña usando equipo adecuado
<p>Recomiendan la utilización de casco, lentes y ropa que proteja de las condiciones climáticas.</p>
Se inició oficialmente la temporada de nieve y, con la práctica de los deportes de montaña, también llegan los accidentes. Es por eso que los especialistas recomiendan que quienes suban, deben hacerlo con el equipamiento adecuado.
La traumatóloga del equipo de Medicina Deportiva de Salud UC y directora de Servicios de Urgencia de Clínica UC San Carlos de Apoquindo, Angélica Ibáñez, asegura que es necesaria la utilización de casco, lentes y ropa que proteja de las condiciones climáticas.
El equipo de nieve se tiene que elegir según el nivel de experiencia del deportista, su peso y altura. Por ejemplo, mientras más pese una persona, más rígidas tienen que ser las fijaciones. Ibáñez agrega que si las botas de esquí o snowboard están ajustadas adecuadamente, se disminuye cuatro veces el riesgo de lesiones en las piernas.
La especialista recomienda, además, "consumir alimentos ricos en hidratos de carbono".
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