Investigación internacional muestra cuáles con los países donde las mujeres sienten más temor al caminar solas de noche.
18 mar 2024 03:11 PM
Investigación internacional muestra cuáles con los países donde las mujeres sienten más temor al caminar solas de noche.
Los pensamientos nocturnos excesivos suelen ser una de las causas de no poder conciliar el sueño. Este es el consejo de una psicóloga clínica para calmarlos.
Las cifras han aumentado de manera constante en Estados Unidos, por lo que distintos especialistas se han dedicado a estudiar este fenómeno y su potencial raíz.
Las altas temperaturas que se esperan en este verano pueden afectar las horas de sueño de los chilenos, sin embargo, dos neurólogos entregaron sus mejores consejos para lograr dormir, sin derretirse en el intento.
Una nueva investigación encontró cómo mejorar el rendimiento físico y cognitivo en personas que durmieron mal.
En charla con LT, la experta comparte sus tips para mejorar el sueño. “No es un tema holístico, esotérico o yogui, es un tema puramente de salud”, anticipa.
Además del estrés diario, el consumo de alimentos estimulantes y el uso excesivo de pantallas, existe otro factor que puede incidir en el descanso nocturno.
Tras una larga noche de insomnio, el cerebro puede sentirse inútil y llevar una vida normal puede resultar una misión imposible. No obstante, existe una serie de técnicas para activar el cuerpo y disminuir las consecuencias del mal dormir.
Estudios han señalado que no importa lo que comas o a la hora que lo hagas: todos podemos sufrir de atracones nocturnos. Pero según un nutriconista, hay formas de hacer más sana esta costumbre.
El sueño juega un papel importante para permitir la función cognitiva y mantener una buena salud psicológica. Expertos explican cómo lograr un buen sueño.
El dolor es la forma de nuestro cuerpo para decirnos que algo anda mal y que debemos ponernos en alerta. Pero, ¿por qué esto suele suceder y empeorar en la noche?
Existen muchos mitos en torno a la durabilidad de las baterías de los celulares y la forma de cargarlos. Esto es lo que dice la evidencia.
El ejercicio es fundamental para llevar una vida sana. Esto es lo que dice la evidencia científica sobre el mejor horario para hacerlo.
Se trata de un problema que puede ser causado por algunos medicamentos, beber muchos líquidos antes de dormir o simplemente por hábito.
“¿Qué haría si me despiden? ¿Cómo voy a vivir o mantenerme? ¿Cómo voy a mantener a mi familia?”, son ejemplos que la psicóloga da sobre cómo un pequeño pensamiento puede comenzar a crecer y dividirse en cientos de ellos.