Un nuevo estilo de vida en casa es al que muchos se han tenido que adaptar durante esta cuarentena -preventiva en Chile- en la que parte importante del país se encuentra en sus hogares.
Alexa Aguilera
24 mar 2020 02:28 PM
Un nuevo estilo de vida en casa es al que muchos se han tenido que adaptar durante esta cuarentena -preventiva en Chile- en la que parte importante del país se encuentra en sus hogares.
El gobierno de EE.UU. publicó nuevas guías clínicas que refuerzan la necesidad de intensificar la práctica de actividad física.
El robot de la empresa Boston Dynamics, hizo una gran demostración. Mientras corría, subió y saltó escalones con gran destreza. Fuente: RT
El actor se sometió a una rigurosa dieta y una dura rutina de ejercicios asesorada por "La Roca".
Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros, en cambio, resaltan que la alimentación es vital para lograr un mejor rendimiento durante el ejercicio. ¿Qué dicen los expertos?
La rutina HIIT que te proponemos tarda menos de 15 minutos y se puede hacer en cualquier lado.
Durante años se creyó que eran rutinas dirigidas exclusivamente a la mujeres, pero un suelo pélvico débil puede causar problemas aún más graves en los hombres por lo que se recomienda no olvidar esa zona.
Hay estudios y organizaciones que han elaborado listas para conocer cuáles son los deportes en los que te debes fijar si lo que buscas es quemar calorías.
Cuatro nombres con distintos métodos para lograr lo que todas queremos: un cuerpo 10 con "vigilancia" segundo a segundo.
A los beneficios emocionales que provoca mover el cuerpo, se suma el desafío de experimentar rutinas novedosas, efectivas y entretenidas.
Quedan 250 días para llegar al verano con unos glúteos perfectos. Tiempo necesario para levantar, endurecer y modelar estos difíciles músculos cuyos cambios tardan en aparecer más que en ninguna otra zona del cuerpo. Aquí, una fórmula imbatible para no fallar en el intento.
Guarda las verduras al frente, los cereales y en los restaurantes siéntate lejos de la puerta.
Es una de las rutinas más demandadas por las mujeres, pero cada vez hay más hombres que también buscan tonificar una de las zonas del cuerpo donde más se acumula grasa.